Las aceitunas son uno de los aperitivos estrella de todas las terrazas y cervecerías que se precien, y es que es una comida ideal para calmar el apetito entre horas.
Varios estudios, han determinado que la aceituna es un alimento muy beneficioso para nuestra salud por su alto contenido en omega 3 y 6 y vitaminas A y C (necesarias para mantener unos tejidos en perfectas condiciones), en tiamina (necesaria para el sistema nervioso), en minerales como hierro y sodio y por su buen aporte de fibra.
Gracias a todos sus aportes, tienen un alto poder de prevención de efermedades carídacas y del aparato circulatorio, ya que ayudan a controlar los niveles de colesterol, entre otros beneficios para nuestra salud.
Por tanto, su ingesta, siempre moderada, y si además las tomamos en una buena terraza y en la mejor compañía, puede alegrarnos y alargarnos la vida.